درس ۱۶ | دوره‌ای در معجزات

من هیچ فکر خنثی‌ای ندارم.

د_۱۶_۱

W-16.1

^۱ایده‌ی امروز یک گام آغازین برای بطلان این باور است که افکار تو تأثیری ندارند.^۲هر چیز که تو می‌بینی نتیجه‌ی افکار تو است.^۳هیچ استثنائی برای این واقعیت وجود ندارد.^۴افکار، بزرگ یا کوچک، قوی یا ضعیف نیستند.^۵آن‌ها صرفاً درست یا نادرست هستند.^۶افکاری که درست هستند مشابه خود را خلق می‌کنند.^۷افکار نادرست نیز مشابه خود را می‌سازند.

د_۱۶_۲

W-16.2

^۱هیچ مفهومی به اندازه‌ی مفهوم «افکار بیهوده» با خودش در تضاد نیست.^۲چیزی که ادراک از کل یک دنیا را می‌پرورد، به سختی می‌توان بیهوده‌اش خواند.^۳هر فکری که تو داری، به حقیقت یا به وهم کمک می‌کند؛ یا حقیقت را گسترش می‌دهد یا اوهام را تکثیر می‌کند.^۴تو در واقع می‌توانی «هیچ» را تکثیر کنی، اما با این کار آن را گسترش نخواهی داد.

د_۱۶_۳

W-16.3

^۱در کنار تشخیص این که افکار هرگز خنثی نیستند، رستگاری مستلزم این است که تو همچنین تشخیص دهی که هر فکری که داری، موجب صلح یا جنگ می‌شود، موجب عشق یا ترس.^۲یک نتیجه‌ی خنثی ناممکن است زیرا یک فکر خنثی ناممکن است.^۳چنین وسوسه‌ای وجود دارد که افکار ترسناک را غیرمهم به حساب بیاوریم، ناچیز و فاقد این ارزش که خودمان را برای آن‌ها به زحمت بیندازیم. اساسی است که تشخیص دهی همه ی آنها به یک اندازه مخرب، اما به یک اندازه غیرواقعی هستند.^۴ما این ایده را به اشکال متعدد پیش از این که تو واقعاً درکش کنی، تمرین خواهیم کرد.

د_۱۶_۴

W-16.4

^۱برای به کار بردن ایده‌ی امروز، ذهن خود را برای حدود یک دقیقه با چشمان بسته جستجو کن، و فعالانه بخواه که از هیچ فکر «کوچکی» که می‌تواند خود از این جستجو دور نگه دارد، چشم‌پوشی نکنی.^۲این کار تا زمانی که تو با آن خو بگیری نسبتاً دشوار است.^۳تو متوجه خواهی شد که هنوز قایل نشدن به تمایزهای مصنوعی برایت دشوار است.^۴هر فکری که برایت پیش می‌آید، صرفنظر از کیفیت‌هایی که تو به آن نسبت می‌دهی، یک سوژه‌ی مناسب برای تمرین با ایده‌ی امروز است.

د_۱۶_۵

W-16.5

^۱در برنامه‌های تمرین، ابتدا ایده‌ی امروز را برای خود تکرار کن و سپس با خطور کردن هر فکری به ذهنت، آن را در آگاهی خود نگه دار در حالی که به خودت می‌گویی:

^۲این فکر در مورد ـــــــ یک فکر خنثی نیست.

^۳آن فکر در مورد ـــــــ یک فکر خنثی نیست.

^۴طبق معمول، از ایده‌ی امروز در هر زمان که به یک فکر خاص ناآرام کننده آگاه می‌شوی، استفاده کن.^۵شکل زیر برای این منظور پیشنهاد می‌شود:

^۶این فکر در مورد ـــــــ یک فکر خنثی نیست، زیرا من هیچ فکر خنثی‌ای ندارم.

د_۱۶_۶

W-16.6

^۱اگر برایت نسبتاً راحت باشد، چهار یا پنج برنامه‌ی تمرین توصیه می‌شود.^۲اگر احساس فشار کردی، سه برنامه کفایت می‌کند.^۳در صورت احساس ناراحتی باید مدت زمان هر برنامه تمرین را نیز کاهش داد.