من در تجربه کردن تأثیراتِ دیدنِ خودم، تنها نیستم.
د_۱۸_۱
W-18.1
۱ایده‌ی امروز گامی دیگر است در فراگیری این که افکار پرورش دهنده‌ی آن‌چه تو می‌بینی، هرگز خنثی یا غیرمهم نیستند.۲این ایده همچنین بر ایده‌ی پیوند داشتن ذهن‌ها تأکید می‌کند، که بعداً به آن اهمیت بیشتری داده خواهد شد.
د_۱۸_۲
W-18.2
۱ایده‌ی امروز بیشتر به چگونگی دیدن تو می‌پردازد تا آن‌چه می‌بینی.۲بنابراین تمرین‌های امروز بر این جنبه از ادراک تو تأکید دارند.۳توصیه می‌شود سه یا چهار برنامه‌ی تمرین داشته باشی که به شکل زیر اجرا شوند:
د_۱۸_۳
W-18.3
۱به پیرامون خود نگاه کن در حالی که سوژه‌های تمرین با ایده امروز را تا حد ممکن تصادفی انتخاب می‌کنی، و نگاه خود را روی هریک برای زمانی به اندازه کافی طولانی نگه دار تا بگویی:
۲من در تجربه کردن تأثیراتِ چگونه دیدن ـــــــ ، تنها نیستم.
۳هر برنامه‌ی تمرین را با تکرار جمله‌ی عمومی‌تر خاتمه بده:
۴من در تجربه کردن تأثیراتِ دیدنِ خودم، تنها نیستم.
۵حدود یک دقیقه، یا حتی کمتر، برای هر برنامه تمرین کفایت می‌کند.
