هیچ چیزی که من در این اتاق [در این خیابان، از این پنجره، در این مکان] می‌بینم، معنایی ندارد.
د_۱_۱
W-1.1
۱حالا به آرامی به پیرامون خود نگاه کن و تمرین کن که این ایده را به طور بسیار اختصاصی برای هر چیزی که می‌بینی، به کار ببری:
۲این میز هیچ معنایی ندارد.
۳این صندلی هیچ معنایی ندارد.
۴این دست هیچ معنایی ندارد.
۵این پا هیچ معنایی ندارد.
۶این قلم هیچ معنایی ندارد.
د_۱_۲
W-1.2
۱سپس توجه خود را به دورتر از محیط نزدیک خود معطوف کن و این ایده را برای موضوعات بیشتری به کار ببر:
۲آن درهیچ معنایی ندارد.
۳آن بدن هیچ معنایی ندارد.
۴آن لامپ هیچ معنایی ندارد.
۵آن علامت هیچ معنایی ندارد.
۶آن سایه هیچ معنایی ندارد.
د_۱_۳
W-1.3
۱توجه کن که با این جملات بدون هیچ ترتیبی تمرین کنی و اجازه ندهی نوع چیزهایی که با آن‌ها کار می‌کنی تفاوتی در به کار بردن ایده ایجاد کند.۲هدف انجام تمرین امروز، همین است.۳این جمله باید صرفاً برای هر چیزی که می‌بینی به کار برود.۴در زمان تمرین با ایده امروز، از آن کاملاً بدون تمایز استفاده کن.۵تلاش نکن این ایده را برای همه چیزهایی که می‌بینی به کار ببری، زیرا تمرین‌ها نباید حالت آئینی به خود بگیرند.۶صرفاً مطمئن شو که هیچ چیزی را که می‌بینی، مخصوصاً حذف نکرده‌ای.۷مادامی که به کار بردن این ایده مد نظر باشد، هر چیزی مانند چیز دیگر است.
د_۱_۴
W-1.4
۱هر یک از سه تمرین اول نباید بیش از دو بار در روز انجام شود، ترجیحاً صبح و عصر.۲و هر برنامه تمرین نباید بیش از حدود یک دقیقه طول بکشد، مگر رعایت این زمان موجب احساس شتابزدگی شود.۳احساس راحتی و فراغ بال در انجام این تمرین‌ها اساسی است.
