من با رها کردن افکار حمله می‌توانم از دنیایی که می‌بینم فرار کنم.
د_۲۳_۱
W-23.1
۱ایده امروز شامل تنها راه خروج از ترس می‌شود که امکان موفقیت خواهد داشت.۲هیچ راه دیگری جواب نخواهد داد؛ هر چیز دیگری بی‌معنا است.۳اما این روش نمی‌تواند شکست بخورد.۴هر فکری که تو داری، قطعه ای از دنیایی را که می‌بینی می‌سازد.۵پس اگر قرار باشد ادراک تو از جهان تغییر کند، باید با افکار تو کار کنیم.
د_۲۳_۲
W-23.2
۱اگر علت دنیایی که تو می‌بینی افکار حمله است، باید بیاموزی این افکار هستند که تو نمی‌خواهی.۲زاری کردن برای دنیا هیچ فایده‌ای ندارد.۳تلاش برای تغییر دادن دنیا هیچ فایده‌ای ندارد.۴آن قابل تغییر نیست چون صرفا یک معلول است.۵اما تغییر دادن افکارت دربارهٔ دنیا قطعاً فایده دارد.۶در این جا تو در حال تغییر دادن علت هستی.۷معلول خود به خود تغییر خواهد کرد.
د_۲۳_۳
W-23.3
۱دنیایی که تو می‌بینی یک دنیای پر از کینه است، و هر چیزی که در آن وجود دارد نمادی از کینه است.۲هر یک از ادراکات تو از «واقعیت بیرونی»، یک نمود تصویری از افکار حمله خود تو است.۳به خوبی می‌توان این پرسش را مطرح کرد که آیا صحیح است این را دیدن بخوانیم؟۴آیا تخیل یک کلمه بهتر برای چنین فرآیندی نیست، و توهم اصطلاحی مناسب‌تر برای نتیجه‌ای که پیش می‌آید؟
د_۲۳_۴
W-23.4
۱تو دنیایی را می‌بینی که ساخته‌ای، اما خودت را به عنوان سازنده تصویر نمی‌بینی.۲تو نمی‌توانی از دنیا محافظت شوی، اما می‌توانی از علت آن فرار کنی.۳این معنای رستگاری است، زیرا جهانی که تو می‌بینی کجاست اگر علت آن حذف شده باشد؟۴خود رؤیت جایگزینی برای همه چیزهایی خواهد بود که تو اکنون فکر می‌کنی که می‌بینی.۵دلپذیری می‌تواند تصویرهای تو را روشن کند، و از این طریق آنها را چنان تغییر دهد که تو به آنها عشق خواهی ورزید، اگرچه آنها قبلا از نفرت ساخته باشند.۶زیرا تو در ساختن آنها تنها نخواهی بود.
د_۲۳_۵
W-23.5
۱ایده امروز این فکر را معرفی می‌کند که تو در دنیایی که می‌بینی به دام نیفتاده‌ای، زیرا علت آن می‌تواند تغییر کند.۲این تغییر مستلزم این است که ابتدا علت مشخص شود و بعد رها گردد، تا بتواند جایگزین شود.۳دو گام نخست در این فرآیند به همکاری تو نیازمند است.۴گام نهایی چنین نیست.۵تصویرهای تو در آن زمان جایگزین شده خواهند بود.۶با برداشتن دو گام اول تو خواهی دید که چنین می‌شود.
د_۲۳_۶
W-23.6
۱در کنار استفاده از ایده امروز در طول روز در صورت نیاز، پنج برنامه تمرین برای به کار بردن این ایده لازم است.۲در حالی که به پیرامون خود نگاه می‌کنی، ایده امروز را به آرامی برای خود تکرار کن، و سپس چشمان خود را ببند و حدود یک دقیقه صرف کن برای جستجو کردن ذهن خود برای هر تعداد افکار حمله که برایت روی می‌دهد.۳همچنان که هر یک از این افکار به ذهنت می‌آید بگو:
۴من می‌توانم از دنیایی که می‌بینم با رها کردن افکار حمله درمورد ـــــــ فرار کنم.
۵هر فکر حمله را در ذهنت مادامی که این جمله را می‌گویی نگه دار، و سپس آن فکر را رها کن و به سراغ فکر بعدی برو.
د_۲۳_۷
W-23.7
۱در برنامه‌های تمرین مطمئن شو که هم افکار خود را از حمله کردن و هم از حمله شدن می‌گنجانی.۲تاثیرات آنها کاملا مشابه هستند زیرا آنها کاملا مشابه هستند.۳تو هنوز این را تشخیص نمی‌دهی، و در این مرحله از تو تنها خواسته می‌شود که در برنامه‌های تمرین امروز با آنها مشابه یکدیگر برخورد کنی.۴ما هنوز در مرحله تعیین علت دنیایی هستیم که تو می‌بینی.۵وقتی نهایتاً آموختی که افکار مربوط به حمله و مورد حمله قرار گرفتن با یکدیگر متفاوت نیستند، آماده خواهی بود که علت را رها کنی.
