درس ۳۶ | دوره‌ای در معجزات

قداست من همه‌ی چیزهایی را که می‌بینم، در بر می‌گیرد.

د_۳۶_۱

W-36.1

^۱ایده‌ی امروز، ایده‌ی دیروز را از درک کننده به درک شونده گسترش می‌دهد.^۲تو قدسی هستی، زیرا ذهن تو بخشی از ذهن خداوند است.^۳و چون قدسی هستی، دید تو نیز باید قدسی باشد.^۴«بی‌گناه» یعنی بدون گناه.^۵تو نمی‌توانی کمی بدون گناه باشی.^۶یا بی‌گناه هستی، یا نیستی.^۷اگر ذهن تو بخشی از ذهن خداوند است، ناگزیر هستی بی‌گناه باشی، یا اینکه بخشی از ذهن او گناهکار است.^۸دید تو به قداست او مربوط می‌شود، نه به نفس تو، و بنابراین به بدنت ربطی ندارد.

د_۳۶_۲

W-36.2

^۱امروز به چهار برنامه‌ی تمرین سه تا پنج دقیقه‌ای نیاز است.^۲سعی کن این تمرین‌های را در طول روز تقریباَ به طور منظم پخش کنی و تمرینات کوتاه‌تر را به صورت مکرر انجام دهی، تا در سراسر روز از امنیت خود حفاظت کنی.^۳برنامه‌های تمرین طولانی‌تر باید این شکل را داشته باشند:

د_۳۶_۳

W-36.3

^۱ابتدا چشمانت را ببند و ایده‌ی روز را به آرامی چند بار تکرار کن.^۲سپس چشمان خود را بگشای، نسبتاً آرام به پیرامونت نگاه کن و ایدهٔ امروز را به طور خاص با هر چیزی که با نگاه معمولی خود متوجه می‌شوی، تمرین کن.^۳مثلاً بگو:

^۴قداست من آن فرش را در بر می‌گیرد.

^۵قداست من آن دیوار را در بر می‌گیرد.

^۶قداست من این انگشتان را در بر می‌گیرد.

^۷قداست من آن صندلی را در بر می‌گیرد.

^۸قداست من آن بدن را در بر می‌گیرد.

^۹قداست من این قلم را در بر می‌گیرد.

^۱۰در طول این برنامه‌های تمرین، چندین بار چشمانت را ببند و ایده‌ی روز را برای خودت تکرار کن.^۱۱سپس چشمانت را باز کن و مانند قبل ادامه بده.

د_۳۶_۴

W-36.4

^۱برای برنامه‌های کوتاه‌تر تمرین چشمانت را ببند و ایده را تکرار کن، سپس در حالی که به پیرامون خود نگاه می‌کنی دوباره آن را تکرار کن، و با یک بار دیگر تکرار کردن ایده با چشمان بسته، به تمرین پایان بده.^۲البته همه‌ی تمرین‌ها باید تا حد ممکن به آرامی و بدون تلاش و شتاب انجام شوند.