گلایه‌های من نور این دنیا را در من پنهان می‌کنند.
د_۶۹_۱
W-69.1
۱هیچ‌کس نمی‌تواند به آنچه گلایه‌های تو پنهان می‌کنند، نظر کند.۲زیرا گلایه‌های تو نور این دنیا را در تو پنهان می‌کنند، هرکس در تاریکی می‌ایستد، و تو در کنار او می‌ایستی.۳اما زمانی که حجاب گلایه‌های تو برداشته شود، تو به همراه او رها می‌شوی.۴اینک رستگاری خود را با او سهیم شو، او که زمانی که در جهنم بودی، کنارت ایستاد.۵او در نور این دنیا برادر تو است، نوری که هردوی شما را نجات می‌دهد.
د_۶۹_۲
W-69.2
۱بیایید امروز تلاش واقعی دیگری داشته باشیم برای رسیدن به نور در تو.۲پیش از آن که در برنامه‌های تمرین طولانی‌تر خود به این بپردازیم، بیایید چند دقیقه را به تفکر در مورد کاری اختصاص دهیم که برای انجامش تلاش می‌کنیم.۳ما دقیقاً در تلاش هستیم تا رستگاری این دنیا را لمس کنیم.۴ما در تلاش هستیم تا از پس پرده‌ی تیرگی که آن را مخفی نگه می‌دارد، ببینیم.۵ما در تلاش هستیم اجازه دهیم تا این حجاب برداشته شود، و ببینیم که اشک‌های فرزند خداوند در نور خورشید ناپدید می‌شوند.
د_۶۹_۳
W-69.3
۱بیایید امروز برنامه‌های طولانی‌تر تمرین را با درک کامل این موضوع آغاز کنیم که چنین است، با تصمیم واقعی برای رسیدن به آنچه برای ما از همه چیز دیگر عزیزتر است.۲رستگاری تنها نیاز ما است.۳اینجا هیچ هدف دیگر و هیچ وظیفه‌ی دیگری برای به انجام رساندن وجود ندارد.۴آموختن رستگاری تنها هدف ما است.۵بیایید امروز این جستجوی دیرین را با یافتن نور در درونمان، و با برافراشتن آن برای هر کسی که با ما در جستجو است به پایان ببریم، تا آنان نیز به آن نظر کنند و به وجد بیایند.
د_۶۹_۴
W-69.4
۱حال در سکوت عمیق، با چشمان بسته، سعی کن همه‌ی آن محتوایی را که معمولاً خودآگاهی‌ات را اشغال می‌کند، رها کنی.۲به ذهن خود مانند یک حلقه‌ی عظیم بیندیش، که توسط لایه‌ای از ابرهای سنگین تیره احاطه شده است.۳تو تنها می‌توانی ابرها را ببینی زیرا به نظر می‌رسد که بیرون از حلقه و کاملاً جدا از آن ایستاده‌ای.
د_۶۹_۵
W-69.5
۱از جایی که تو ایستاده‌ای، هیچ دلیلی نمی‌بینی که باور کنی نور درخشانی توسط ابرها پنهان شده است.۲به نظر می‌رسد که ابرها تنها واقعیت هستند.۳به نظر می‌رسد که آن‌ها تنها چیزهایی هستند که برای دیدن وجود دارند.۴بنابراین، تو سعی نمی‌کنی از آن‌ها عبور کنی و بگذری، و این واقعاً تنها روش برای قانع کردن تو به این است که آن‌ها فاقد ماهیت هستند.۵ما امروز این تلاش را به عمل خواهیم آورد.
د_۶۹_۶
W-69.6
۱درباره‌ی اهمیت کاری که سعی داری برای خودت و دنیا انجام دهی، اندیشه کن، سپس تلاش کن در سکون کامل آرام بگیری، و فقط به یاد بیاوری که امروز چقدر دلت می‌خواهد که به نور درونت برسی، همین حالا!۲مصمم شو که از ابرها عبور کنی.۳در ذهنت به آن‌ها برس و لمسشان کن.۴آن‌ها را با دست خود کنار بزن؛ همچنان که از درون آن‌ها عبور می‌کنی، تماسشان را با گونه‌ها و پیشانی و پلک‌های خود احساس کن.۵پیش برو؛ ابرها نمی‌توانند تو را متوقف کنند.
د_۶۹_۷
W-69.7
۱اگر این تمرین‌ها را به خوبی انجام دهی، آغاز خواهی کرد به داشتن حسی از بالا کشیده شدن و به پیش برده شدن.۲تلاش اندک و تصمیم کوچک تو، قدرت کائنات را برای کمک به تو فرامی‌خواند، و خود خداوند تو را از تاریکی به درون نور بالا خواهد کشید.۳تو در هماهنگی با ارادهٔ او هستی.۴قطعاً شکست نمی‌خوری، زیرا اراده‌ی تو به او تعلق دارد.
د_۶۹_۸
W-69.8
۱امروز به پدر خود اعتماد کن، و مطمئن باش که او تو را شنیده است و به تو پاسخ می‌دهد.۲ممکن است هنوز پاسخ او را نشناسی، اما حقیقتاً می‌توانی مطمئن باشی که به تو عطا شده و سرانجام آن را دریافت می‌کنی.۳حالی که در تلاش برای گذشتن از درون ابرها به سوی نور هستی، سعی کن این اعتماد را در ذهن خود نگه داری.۴سعی کن به یاد داشته باشی که تو سرانجام در حال اتصال ارادهٔ خود به ارادهٔ خداوند هستی.۵سعی کن این اندیشه را به وضوح در ذهن داشته باشی که آنچه به همراه خداوند بر عهده می‌گیری، قطعاً موفق می‌شود.۶پس اجازه بده که قدرت خداوند در تو و از طریق تو کار کند، و ارادهٔ او و تو عملی شود.
د_۶۹_۹
W-69.9
۱در برنامه‌های تمرین کوتاه‌تر، که با توجه به اهمیت ایده‌ی امروز برای خود و شادمانی‌ات مایل خواهی بود به دفعات ممکن تکرار کنی، به خودت یادآوری کن که گلایه‌های تو در حال پنهان کردن نور این دنیا از آگاهی تو هستند.۲همچنین به خودت یادآور شو که تو در جستجوی آن نور تنها نیستی، و این که واقعاً می‌دانی کجا به دنبالش بگردی.۳سپس بگو:
۴گلایه‌های من، نور این دنیا را در من پنهان می‌کنند.
۵من نمی‌توانم چیزی را ببینم که پنهان کرده‌ام.
۶اما می‌خواهم اجازه دهم بر من آشکار شود، برای رستگاری خودم و رستگاری این دنیا.
۷همچنین، مطمئن شو که به خودت می‌گویی:
۸اگر این گلایه را نگه دارم، نور دنیا از من پنهان خواهد ماند، اگر امروز وسوسه شدی که چیزی را علیه کسی نگه داری.
